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Artículos etiquetados con: ejercicio

Estreñimiento y cómo combatirlo  
Domingo, 23 Ago, 2015 – 22:10 | No hay Comentarios
Estreñimiento y cómo combatirlo   

Ha sido una semana ardua de trabajo en tu oficina. Tu dieta se limita a lo que puedas comer en la calle o alguna tienda de conveniencia, y generalmente no optas por incluir vegetales o frutas. …

Salud física y mental
Martes, 11 Jun, 2013 – 23:18 | No hay Comentarios
Salud física y mental

Foto: mihtiander
Ejercitar nuestro cuerpo es vital si anhelamos a tener calidad de vida y una senectud exitosa. El tener nuestro cuerpo en forma es el primer paso para una vida sana, ya que nada puede …

Cómo vivir una vida integral
Lunes, 21 Feb, 2011 – 22:55 | No hay Comentarios
Cómo vivir una vida integral

Como médico, uno tiene la oportunidad de conocer (a veces, con más detalle que el que uno quisiera) la vida y las costumbres de la gente. En México la diversidad cultural es fascinante. Nuestro pueblo …

Que el ejercicio entre en tu vida
Martes, 1 Feb, 2011 – 21:23 | Un Comentario
Que el ejercicio entre en tu vida

Las autoridades internacionales recomiendan un mínimo de 150 minutos de ejercicio aeróbico (correr, caminar intensamente, nadar) a la semana. Más específicamente, debemos llegar a un 70-80% de la frecuencia cardiaca máxima (esta cifra se obtiene restando nuestra edad a 220, y el resultado son los latidos por minuto que debemos alcanzar en nuestra actividad física) para obtener los mayores beneficios.

¿Cómo puedo prevenir la Diabetes?
Miércoles, 1 Dic, 2010 – 13:49 | 2 Comentarios
¿Cómo puedo prevenir la Diabetes?

Algunos acciones sencillas que podemos incorporar a la vida diaria para ayudar a reducir el riesgo de padecer Diabetes.